每年一入秋冬季，身边咳嗽的小伙伴越来越多，而且在清晨醒来之后，也会经常感到喉咙出现发痒、干涩疼痛的情形，很多人认为之所以出现上述现象，与季节更替及气候变化密切相关。归根结底，还是我们的肺部不能适应寒冷干燥的气候。中医认为，肺主宣发肃降，如果肺的宣降失常，肺气上逆，就可以引发嗓子疼痛等现象。那么秋冬季节应该如何养肺呢？
养护肺气
当人体内废气比较充足时，身体内的呼吸才更畅通，由此对身体内部进行必要养护。因此，补益肺气非常重要。在秋冬季节，小伙伴们可以经常服用一些诸如花旗参、红参以及冬虫夏草等增强肺气的食物，还可以定期熬制一些能够补益气血的老鸭汤等养护肺气。
止咳化痰
大多数人，一旦肺部受到刺激就会引起咳嗽痰多等情况。这时，可以及时服用一些诸如杏仁、陈皮等止咳化痰的食物，可以坚持泡水或煲汤，都有一定改善作用。同时，秋冬季节空气污染较严重，特别在冬季容易出现雾霾，再加上天气比较干燥，各种污染物的浓度也会相应偏高，一旦人经常呼吸有害气体，势必会使呼吸系统出现感染。因此，在秋冬季节出门时最好佩戴口罩，而且每日晚上回到家之后要及时清洁鼻腔、及时漱口，以此达到有效预防。
润燥润肺
干燥，是秋冬季节天气最显著的特征。在这种天气下，人的身体很容易出现缺水等状况，致使肺部非常干燥。因此，有必要采用润燥润肺的方法进行调养。
中医认为，药疗不如食疗，这时可选用一些养肺润肺的营养药膳进行调理。比如，秋梨膏。秋梨膏是御品膏方生产的一款膳食膏方，所包含的食材非常丰富，有京白梨、藕、白萝卜、蜂蜜、生姜、薄荷、大枣等。
[京白梨]：具有生津润燥、解渴清热、化痰健胃之作用；[藕]：消食止泻、开胃清热，滋补养性、通便止血，可有效缓解口渴口干，还可以清除内热、生发口中津液；[白萝卜]：消食下气、解渴利尿、止咳化痰，可用于肺失宣降、肺气上逆所致的咳嗽；[蜂蜜]：润肠通便、补中润燥。
上述诸多食材，按照一定量进行配比，不仅可以有效滋阴润肺，还有强健脾胃的功能，提升机体免疫力等功能。
秋梨膏：润肺生津，让您口颊生香！
